​So bewältigst du deinen Stress

Ein Tag für dich, der sich nachhaltig auf dein Leben auswirkt

​Hast du manchmal das Gefühl, überfordert zu sein?

Hat deine Leistungsfähigkeit nachgelassen?

Bist du gereizt und freundlos?

Du arbeitest hart, um Erfolg zu haben. Doch je mehr du arbeitest, umso weiter scheint der Erfolg von dir abzurücken.

Du versuchst immer mal wieder, abzuschalten, doch du schaffst es nicht.

Du hast keine Zeit, lange Stressmanagement Kurse zu besuchen oder Urlaub zu machen.

​Du wünscht dir, dass

  • ​du wieder besser schläfst und mehr Energie hast
  • ​deine Freude und der Spaß am Job wieder da sind
  • dir jemand zeigt, wie du deine scheinbar auswegslose Situation änderst.

Stress ist​ ein sehr persönliches Thema.

Jeder Mensch reagiert individuell auf Stressauslöser und hat seine eigenen Strategien, damit umzugehen.

Deswegen ist es wichtig, dass dir jemand die Lösungen zeigt, die für dich funktionieren.


Deine individuelle Lösung

Wir finden deine persönlichen Stressauslöser.

Du bekommst die für dich​ passenden ​Strategien an die Hand.

Enstpannungstechniken setzen wir sofort in die Praxis um.

Wir erarbeiten einen alltagstauglichen Handlungsplan für dich.


​Dein Anti-Stress-Tag

Du hältst inne, entspannst dich und sammelst neue Kraft.

Wir schauen uns deine Lebenssituation an und erstellen ein Gesamtbild.

Daraus entwickeln wir deinen ganz persönlichen Strategiekoffer.


So helfe ich dir

​Als Entspannungspädagogin kann ich dir viele Methoden aus unterschiedlichen Bereichen anbieten.

Hier wählen wir die für dich passenden aus und achten darauf, dass sie sich in deinen Alltag integrieren lassen.

In praktischen Übungen lernst du direkt ihre Anwendung.


Stress entsteht im Kopf

Deshalb ist es wichtig zu schauen, welche Gedanken dich begleiten.

Als psychologische Beraterin schaue ich auf das Gesamtbild. Hier liegen oft Stressauslöser, die als solche nicht erkannt werden. Sobald sie bewusst geworden sind, können wir auch für sie eine Lösung finden.

Der Ablauf

Wir treffen uns um 10:00 Uhr zu einem gemeinsamen Frühstück. In entspannter Atmosphäre kannst du mir hier schon von dir und deiner Situation erzählen.

Anschließend bearbeiten wir deine speziellen Themen. Dafür ziehen wir uns in einen für dich gebuchten Konferenzraum zurück. Wir starten mit deiner Ausgangssitution und entwickeln deine persönlichen Strategien.

Dabei welchseln sich Gesprächs- und Übungseinheiten miteinander ab und werden unterbrochen durch begleitete Pausen.

Du bekommst mehr und mehr Klarheit für deine Situation und gewinnst wieder an Lebensfreude und Perspektive.

Anstatt dich dem Stress weiter ausgeliefert zu fühlen, hast du jetzt wieder das Steuer in der Hand.

Der Tag endet gegen 18:00 Uhr, so dass du ihn danach entspannt ausklingen lassen kannst.

Dein Nutzen auf einen Blick

  • ​Individuelle Beratung
  • ​Sofortige Klarheit über deine Situation
  • Auf dich abgestimmte Handlungsstrategien
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    Sofort umsetzbar

Die Auswirkungen dieses Tages

Du bist gelassener. Alles, was wir besprechen, kannst du direkt umsetzen.

Du wirst konzentrierter. Die Arbeit geht dir leichter von der Hand und du hast wieder mehr Freude daran.

Deine Freizeit ist wieder freie Zeit: du kannst abschalten und regenerieren.

Du schaust positiver in die Zukunft.

Diese positive Haltung wirkt sich nicht nur auf dich, sondern auch auf dein Umfeld aus.

Deine Investition auf einen Blick

Einen Tag deiner Zeit, an dem du dich ganz auf dich konzentrierst und​  649€ +Mwst.


​​Im Preis enthalten ist:

  • Meine eigene An- und Abfahrt zum Seminarort im  Raum  Dortmund
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    ​Meine Trainertätigkeit während des Tages
  • ​Ein reichhaltiges Frühstück bei Ankunft
  • ​Ein leichtes Mittagessen und ein alkoholfreies  Getränk
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    Kaffee und Kuchen/Gebäck am Nachmittag
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    Getränke im Konferenzraum

​Die Konditionen

​Nachdem wir einen festen Termin vereinbart haben, bekommst du von mir einen Anmelde- und einen Fragebogen. Beide schickst du mir bitte ausgefüllt zurück. Nach Überweisung der Seminargebühr ist dein Termin bestätigt.

Bitte plane ausreichend Zeit für deine Anreise ein, damit wir pünktlich starten können.

​Anmeldung

​Buche hier einen Termin für ein Gespräch mit mir. Bei diesem Gespräch können wir noch offene Fragen klären und den Termin für deinen Anti-Stress-Tag festlegen.




Ich freu mich auf dich!


Herzliche Grüße

Anke Ferlemann




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