Entspannt in den Advent!

​​​Wenn sogar der Weihnachtsmann gestresst ist...

​​Wer kennt das nicht? Weihnachten rückt immer näher und der Stress nimmt zu.

Neben dem Alltagswahnsinn kommt jetzt auch noch der Weihnachtstrubel.


Du hast in deinem Business schon alle Hände voll zu tun.

Ein Termin jagt den Nächsten und deine Weihnachts-To-Do-Liste wird auch immer länger:

  • ​Der Adventskranz liegt noch im Gartencenter ​
  • ​Die Deko verstaubt noch immer im Keller
  • ​Der Weihnachtsbaum steht noch im Wald
  • Hourglass Start
    ​Und Geschenke müssen auch noch gekauft werden

Sogar der Weihnachtsmann würde sich hierbei die Haare raufen!

(Und das, obwohl er so viele helfende Elfen hat…)


Und dabei liebst du doch die Adventszeit!

  • den Geruch nach frischen Plätzchen, Spekulatius und Glühwein
  • die Weihnachtslieder und –wünsche, die überall zu hören sind 
  • das geschäftige und bunte Treiben auf den weihnachtlichen Einkaufsstraßen
  • Heart
    und die Vorfreude auf ein gigantisches und leckeres Weihnachtsessen

Doch für den Genuss bleibt meist keine Zeit.


Wäre es nicht schön, wenn...

  • du zwischendurch mal verschnaufen könntest?
  • es die Möglichkeit gäbe, mitten im Trubel inne zu halten und die vorweihnachtliche Atmosphäre zu genießen?
  • Wäre es nicht fantastisch, Weihnachten einfach mal entspannt sein zu können? 


​​​Zusammen schaffen wir Ruhepunkte in deinem Alltag


Wir entschleunigen deine Schlittenfahrt durch die Adventszeit.


Und bringen etwas Weihnachtsstimmung in dein Leben.





So läuten wir gemeinsam die Adventszeit ein

Weg vom Stress...

In gemütlicher Runde nehmen wir uns eine Auszeit.

Mit Hilfe von praktischen Übungen kommst du sofort zur Ruhe und erlernst gleichzeitig verschiedene Möglichkeiten, genussvoll zu entspannen.

...zur Achtsamkeit

Viele Achtsamkeitsübungen zeigen dir, wie einfach es ist, im Alltag kurz durchzuatmen.

Du lernst inne zu halten und durch Genussmomente ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Für eine kurze Zeit kannst du alles um dich herum ausblenden und zu dir kommen.



Wie dieser Tag nachwirkt

  • Du wirst sensibilisiert für Momente voller Genuss.
  • Du hast nicht mehr das Gefühl, dass Weihnachten an dir vorbei läuft, weil du es immer wieder bewusst wahrnimmst.
  • Durch den bewussten Genuss wirst du Dankbarkeit empfinden und entspannter sein.
  • Du hörst wieder mehr auf deinen Körper und nimmst deine Bedürfnisse besser wahr.

                                                                       


Deine Investition


€ 59 (+ MwSt) 


Dafür bekommst du

  • Einen Wohlfühltag, nur für dich.
  • Viele Ideen, wie Entspannung ganz einfach geht
  • Alltagstaugliche Lösungen für deine stressigen Tage
  • Austausch in einer Gruppe Gleichgesinnter

Wenn du dir wünschst, deinen Alltag zu entschleunigen und
die Adventszeit bewusst wahrzunehmen,
dann melde dich für diesen Workshop an.


D​er Ablauf


Das Seminar findet statt am 25. November 2018.

Es startet um 10:00 Uhr und geht bis ca. 18:00.

​Veranstaltungsort ist das Gesundheitshaus Unna


Dies ist ein gemischter Workshop.

Hier sind auch Männer herzlich willkommen!


Theorie wechselt sich mit praktischen Übungen ab.

So kannst du auch hier schon gut entspannen!

In der Mittagspause (45 Minuten) können mitgebrachte Lunchpakete gegessen werden.

​Es besteht die Möglichkeit, kleine Snacks in der Fußgängerzone zu kaufen.


Anmeldeschluss ist am 19.11.2018 um 20.00 Uhr ​



Warum mir das Thema so am Herzen liegt

Mit der Adventszeit gehen wir in den Teil unseres Jahreszyklus, in dem die Natur ruht und Kraft sammelt für das Frühjahr, für neues Wachsen und Erschaffen.

Mit der Erfindung von künstlichem Licht und der Industrialisierung haben wir den Kontakt zu diesem natürlichen Rhythmus verloren. Doch unser Körper braucht nach wie vor diese Phasen.

Daher sollten wir uns nicht von außen durch diese besinnliche Zeit hetzen lassen, sondern bewusst Punkte der Ruhe schaffen, runter kommen und uns in diese ruhige Zeit gleiten lassen.

Viele Menschen spüren, dass sie lustloser sind, wenn die Tage kurz und dunkel sind.

Es ist ein wichtiges Zeichen von unserem Körper, dass er zur Ruhe kommen möchte. Anstatt dagegen anzukämpfen, dürfen wir es annehmen, wann immer es geht, in dem Bewusstsein, damit die Voraussetzung zu schaffen, im Frühjahr voller Elan wieder durchzustarten. 


Du bist unsicher, ob dieser Workshop das Richtige für dich ist?


Dann ruf mich an!

In einem persönlichen Gespräch können wir das am Besten heraus finden.



Dein Mehrwert von diesem Tag

Nutze die Möglichkeit, aus dem Alltag auszusteigen.

Es ist ein Wellnesstag, an dem es nur darum geht, dass es dir gut geht.

Alles, was wir zusammen machen, kannst du jederzeit für deinen Alltag anwenden.



Melde dich jetzt an!

D​as kannst du telefonisch (0179-41 841 61) oder per E-Mail (Anke@Ferlemann.info) tun.


Du bekommst dann von mir einen Anmeldebogen. Den schickst du mir bitte ausgefüllt zurück.
Nach Überweisung der Seminargebühr ist dein Termin bestätigt.




​                            

                             Ich freu mich auf dich!

                              Herzliche Grüße

                   

                  Anke Ferlemann



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Carpe diem

Genieße den Augenblick! - Jeden Tag!


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