Allgemein

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Zeitmanagement: was dir wirklich hilft

Zeit ist ein wichtiger Aspekt in unserem Leben. Je mehr wir zu tun haben, umso kostbarer wird sie. Jeder Tag hat 24 Stunden und wir können auch nicht mehr bekommen. Das Einzige, was wir beeinflussen können, ist, womit wir unsere 24 Stunden verbringen. Das beeinflusst auch unsere Erfolgsmöglichkeiten.

Ich meine damit nicht, dass du so viel wie möglich Zeit mit deiner Arbeit verbringen sollst. Es geht darum, Zeit effizienter zu nutzen.

Zeitmagement ist Lebensmanagement

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27 Möglichkeiten zu entspannen Allgemein

27 Möglichkeiten, an einem stressigen Tag zu entspannen

„Wer nicht regeneriert, verliert.“ (Prof. Lothar Seiwert)

Eigentlich ist es jedem klar, dass man seinen Energietank regelmäßig befüllen muss, um daraus schöpfen zu können. Doch viele Menschen fühlen sich ihrem Zeitplan ausgeliefert. Mit Disziplin und Engagement versuchen sie alle anfallenden Aufgaben zu erledigen. Sie blenden dabei das Regenerationsbedürfnis ihres Körpers aus. Erst wenn sie an dem Punkt totaler Erschöpfung angelangt sind registrieren sie, dass sie keine Kraft mehr haben. In diesem Artikel hast bereits erfahren, wie Stress neben deiner  Gesundheit auch deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.

Lass es also nicht so weit kommen!

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Reich über Nacht Allgemein

Über Nacht erfolgreich werden

Von der Tellerwäscherin zur Millionärin – geht das heute noch?

Immer wieder hören wir Geschichten von Menschen, die über Nacht reich und berühmt geworden sind. Menschen, von denen noch nie zuvor jemand gehört hat und plötzlich ist ihr Name in aller Munde. Da gibt es den Sänger, der in einer Bar entdeckt wurde und zum Star avancierte. Geschäftsideen, die einschlagen wie eine Bombe und sofort zehntausende von Euros erwirtschaften. Neue Produkte, die über Nacht die Welt begeistern und ihren Entwickler reich machen. Sind sie wirklich passiert, diese fantastischen Geschichten?

Ja, das gibt es wirklich!

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Erfolgreich von Kindern lernen Allgemein

Erfolgreich mit der Leichtigkeit eines Kindes

Frauen, die erfolgreich werden wollen, wissen, dass sie etwas dafür tun müssen.

Sie recherchieren, vernetzen sich, besuchen Fortbildungen, entwickeln einen Strategieplan. Alles was sie tun, ist auf ihr Ziel ausgerichtet. Sie arbeiten hart und viel. Und doch kommen sie nur langsam vorwärts. Es kostet sie viel Energie. Häufig sind sie über die Rückschläge frustriert und erkennen, dass es harte Arbeit ist, erfolgreich zu werden.

Erkennst du dich hier ein bisschen wieder?

Nicht alle Menschen versuchen, auf diese Art erfolgreich zu werden. Die meisten, die einen anderen Weg gehen und damit viele Erfolge einfahren sind kleiner. Viel kleiner als du! Es sind Kinder.

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glückliche Arbeit Allgemein Persönliche Entwicklung

Warum auch Arbeit dich glücklich macht!

Jeder möchte gerne glücklich sein. Doch fragt man, wer glücklich ist, scheinen die meisten es nicht zu sein. In meinen Seminaren bekomme ich häufig die Antwort: „Wenn ich ….geschafft habe, dann bin ich glücklich“.

Glück scheint etwas zu sein, das von äußeren Umständen abhängt. Es scheint immer in der Zukunft zu liegen. Das erinnert mich an eine Möhre, die man am langen Stab einem Esel vor das Maul hält. Man hält ihn damit in Bewegung, doch die Möhre erreicht er nie .

In den USA gibt es Studien zum Thema Glück.  Da die USA das Recht auf das Streben nach Glück in ihrer Verfassung garantiert haben, hat sich dort eine Glücksforschung entwickelt.

Was die Glücksforschung zu Tage brachte:

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Erfolg durch Gewohnheiten Allgemein

13 Gewohnheiten, die erfolgreiche Menschen haben

und die auch dich weiter bringen werden

Man sagt, der Erfolgreiche unterscheidet sich von dem nicht Erfolgreichen durch seine Gewohnheiten. Was steckt dahinter?

Zur Gewohnheit wird etwas, was wir tun, wenn wir es unter gleichartigen Bedingungen ständig wiederholen. Diese Reaktionen laufen häufig auch unbewusst ab. Warum das so ist, habe ich  in diesem Artikel beschrieben.

Gewohnheiten beeinflussen das Ergebnis, das wir am Ende eines Arbeitstages haben. Daher sollten wir sie uns genauer anschauen.

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Kompetenz der Mutter in der Selbstständigkeit Allgemein

7 Kompetenzen, die das Muttersein mich für die Selbstständigkeit gelehrt hat

Das Muttersein hat mich neue Kompetenzen gelehrt und bestehende vertieft. Dass viele davon später eine große Hilfe in meiner Selbstständigkeit sein würden, war mir damals nicht bewusst. Heute sehe ich rückblickend, dass das Muttersein eine selbstständige Tätigkeit ist. Und das nicht nur für Frauen wie mich, die alleinerziehend sind. Auch Frauen im klassischen Familiengefüge mit Partner sind häufig Solopreneure: hier ist die Frau (häufig allein) zuständig für alle Belange der Familie und der Mann sorgt für die Existenzsicherung.

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Erfolgreich sein bedeutet loszulassen Allgemein

Was brauchst du wirklich, um erfolgreich zu sein?

Bist du auf dem Weg, erfolgreich zu werden?

Dann gehörst du vielleicht zu den Menschen, die glauben, es kommt darauf an, möglichst viel Wissen zu sammeln.

Du glaubst vielleicht, dass nur viel Arbeit zum Erfolg führt.

Du beobachtest, dass deine Tage immer voller gestopft sind, Zeit immer knapper wird.

 

Wenn das so ist, dann habe ich hier eine gute Nachricht für dich!

Nein, eigentlich sind es zwei Nachrichten:

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Entspannungsmethode in der Übersicht Allgemein

So findest du deine Entspannungsmethode

Gehörst du auch zu den Menschen, die denken, sie könnten nicht entspannen? Ist das für dich schon zu einem Glaubenssatz geworden? Vielleicht hast du mal einen der Klassiker „Autogenes Training“ oder „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“  ausprobiert und es hat nicht (gleich) funktioniert?

Dann habe ich gute Nachrichten für dich: Für jeden gibt es eine Möglichkeiten zu entspannen. Manchmal muss man nur etwas länger suchen!

In diesem Artikel stelle ich dir verschiedene Entspannungsmöglichkeiten. Sei offen und probiere verschiedene Dinge aus, um das zu finden, was dir gut tut!

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Warum Stress dich ausbremst Allgemein

Warum Stress dich ausbremst und regelmäßige Entspannung dich erfolgreicher macht

Stress und Entspannung – ein Zweiteiler für dich und dein Wohlbefinden!

Gehörst du auch zu den Frauen, die voller Elan in die Selbstständigkeit eingestiegen sind und wussten, dass sie am Anfang sehr viel würden arbeiten müssen? Hast du auch gedacht, dass es nicht so viel sein würde? War deine Vorstellung, eine Zeit lang richtig Gas zu geben um dann, wenn alles gut läuft,  wieder mehr Raum für Freizeit und Familie zu haben?

Stattdessen läuft jetzt das Hamsterrad für dich immer schneller. Du hinkst deiner To-Do-Liste hinterher und hast das Gefühl, erst alles erledigen zu müssen bevor du dir etwas Ruhe gönnen kannst. Gleichzeitig merkst du aber auch, dass deine Leistungsfähigkeit nachlässt. Deine Konzentration ist schlechter, du vergisst Dinge, du bist gestresst.

Der Zusammenhang zwischen Stress und Leistungsfähigkeit

Werfen wir mal einen kurzen Blick darauf, wie unser Körper auf Stress reagiert und warum er das tut.

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